直拍横打反手1/2台的步法练习
1、预动，后退一步拉弧圈，还原，并步上前一大步快攻，还原。连续练习20-50次。
2、预动，后退一步拉弧圈，还原，小并步上前一小步冲球，还原。连续练习20-50次。
3、预动，单步上前挑或拧，还原，后退一小步攻球，还原。连续练习20-50次。
4、预动，单步上前挑或拧，还原，并步后退一大步冲球，还原。连续练习20-50次。
5、预动，原地攻球，还原，上前一小步快攻。还原。连续练习20-50次。
6、预动，原地攻球，还原，并步后退一大步冲球。还原。连续练习20-50次。
7、预动，原地攻球，还原，向左并步移动一步攻或冲球。还原。连续练习20-50次。
8、预动，原地攻球，还原，向右并步移动一步攻冲球。还原。连续练习20-50次。
9、预动，后退拉球，还原，向右并步移动一步攻或冲球。还原。连续练习20-50次。
10、预动，后退拉球，还原，向左并步移动一步攻或冲球。还原。连续练习20-50次。
11、预动，后退拉球，还原，侧身攻或冲球。还原。连续练习20-50次。
原地攻球要求有重心变换。
这是我在实战中发现用得比较多的结合步法。除去发与接发球，相当于前3-6板的动作，接下来的动作就属于相持技术了，即是第7、8板球了。把手法和步法结合在一起练习，可以在家里徒手练习，练熟之后，上台再消化一下，可以在实战中起大作用。前后左右移动击球就简单多了。
预动具体方式:两脚分开约60cm,深蹲式,重心先向右移动,然后向左移动,同时提踵,准备移动其它方向.
步法训练是低向中、高级过渡所必须进行的练习，缺少步法的专门训练，移动能力差，反应慢，难以提升比赛的水平。
