在去宜昌姊归打比赛前，妈妈带我到我以前的教练（何华凌）那去看看(我的教练现在在襄樊任教)，一出站，我就看到了何教练，何教练没有太大变化，而教练就认为我们的变化很大(去何教练那不只是我一个人去的，还有赵小航、李海澜和她妈妈)。何教练说我们长高了，还说李海澜长胖了。从荆门到襄樊只用一个多小时，下火车后，何教练就在出站口那接我们，接到我们后，他带我们到酒店去吃饭，吃完饭带我们到他住的地方休息，他住的地方很大，我和赵小航一起和何教练他们六个人住一个房间（何教练那还有一个小孩和二个教练），妈妈和李海澜还有她的妈妈三个人住另外一个房间。在那的二天，是妈妈和李海澜的妈妈二个人买菜、做饭给我们吃。妈妈每天都忙的不得了，每顿饭都是妈妈做饭和抄菜，李海澜的妈妈帮忙把菜清洗干净。妈妈做的饭菜很香，每个人都非常的爱吃。而且夏教练也不想让我回荆门，他说我要是回荆门了，就没人给我们做好吃的了。可见妈妈的手艺有多好了！！

　　这二天，我们三个小孩就在何教练那进行训练，上午从早上8点十分训练到11点；下午从三点训练到五点。每次训练，何教练都给我们喂多球，训练强度要比荆门的强度大，但与北京相比强度又小多了。这样的训练我还是能吃的消的。而赵小航和李海澜他（她）们就不行了，总是在说，一个上午训练的强度比在荆门训练十天还要累。可以见得他们平常的训练是不到位的。

　　在襄樊这几天，何教练会经常找一些水平高的队员与我进行比赛，每次的比赛中，我都会认真的打，每次我都会以胜利告终。还有一天上午，何教练他们那来了一位山东鲁能的队员，水平很高，何教练就让我与他进行比赛，还说如果我赢了，下午就可以不用训练了，结果我以三比0的比分赢了比赛。下午何教练真的就让我们在家休息了一下午（赵小航和李海澜他（她）们也粘我的光一起休息了一个下午）。

　　星期天的下午7点，妈妈和李海澜的妈妈和爸爸一起从襄樊回荆门去了，只留下我们三个孩子在何教练处。应为星期三我们都要到宜昌去打比赛，何教练就把我们三个一起带到那边与我们的队伍会合。

　　星期三的那天上午十点左右，我们从襄樊出发到宜昌姊归去打比赛，从襄樊到宜昌要路过荆门，快到荆门的时候，我给妈妈打了个电话，妈妈正在午睡，这时已经有十二点我了，听到我让她给我送吃的，她马上起来到商店去给我买，而我在车上问了一下列车员什么时候能到荆门，他告诉我说还有二十分钟，我又赶紧给妈妈发了个短信告诉她还有二十分钟就到了，也许看到短信，妈妈就急坏了，时间可以太紧了，也许会送不到。

　　车进站了，我没看到妈妈的身影，也许妈妈没赶上这班火车，火车就快开了，就在这时，我看到妈妈抱着一大抱的东西，从车头方向正在向车尾方向跑着（我座的是第四节车厢，妈妈从地下通道出来正好是第十节车厢），妈妈她拖着疲惫的身体使劲的跑，我急忙跳下车向妈妈跑去，接过东西，我直接跳上离我最近的门，列车员把门就关上了，这时火车已经缓缓的向前驶去。从火车往下看妈妈，只见她双手扶着膝盖，弯着腰，在那使劲的喘着粗气。这一刻我感到了母爱的伟大。妈妈我会永远爱您的！！！等我长大了一定会好好的孝敬您！！！！这次比赛我会用好成绩来回报您的！！！

    大家好!很久没有写博客了，关心我的叔叔、阿姨和朋友们，我向你们回报一下我的近况吧！

    7月15日我们到呼和浩特去打乙B，我们团体取得了第五名的成绩。在打个人赛时，由于自己经验不足，比赛缺少自信心和拼搏精神，没能打进前八强，大赛给了我很我的知识和经验，在以后的比赛中，我会从失败中，吸取教训，认真打好每一场比赛。

    7月20日回到了北京，关教练给我放假半个月，让我回家看看我的家人，真高兴能回家了，我买了不得21日的火车票，教练把我送到火车站，坐着开往荆门的火车，心情无比的激动，恨不得马上就飞到家里去了。22日上午9点多我到达了荆门，是妈妈骑着电瓶车来接的我，看到妈妈，我高兴的无法用语言来表达我的心情。半年不见，妈妈老了很多，头发又增添了一丝丝的银发！

    妈妈首先把我带回家，把东西在姥姥家，然后带我到医院去看奶奶，奶奶年龄大了，对自己的身体产生了怀疑，着想着自己得了什么癌症什么的，说医生不给她好好的看病，其实医生已经很认真的给她看病了，只是奶奶的精神出现了一些问题。医生给好开的都是一些精神类的药物。在医院里住了一段时间，奶奶就出院了。也许是我回来的原因吧！奶奶的精神好多了！

    7月27日，我们荆门组织了《创维荆城杯乒乓球比赛》，由于我回来的晚了，没能参加这次的比赛，但我以外藉人员的身份，参加了表演赛。表演赛我是和一位荆州的教练打的，这位教练叫夏京生；三十名左右；身高有1米7左右；听说他是荆州第一高手，与这样一位教练过招感到很是荣幸，可以从中学到很多技能。头二局我以二比0领先，感觉打他没问题，就对敌人产生了看法，同时想法也出现了，第三局在领先的情况下，被夏教练连搬三局。不过从这次的失力中，我受到了很大的启示，那就是在比赛过程中，无论你的比分领先还是落后，都要向马琳一样，认认真真的对待每一个球，而且每球必挣。这样才能取得好成绩。

    第三天，也就是妈妈生日这天7月29日，妈妈就带我去做了个小手术，也许是运动员的原因，我对麻药比较不敏感，麻药对我来说，做用不是太大，打了二针后，麻药才有点做用，手术进行了不到半个小时，麻药已经没用了，这时已经不能在打麻药了，就这样我在痛苦中，把针缝合好。回到家里，妈妈给我把床铺好，就这样，我在家整整躺了一个星期，8天后，也就是8月5号我才去拆的线。拆线后，我在家又休息了二天，才开始进行训练。不这十天没打球，也没做体能训练，感觉身体就是不如以前好了，首先体力就跟不上了。不过每天下午我到象山小学程教练那去训练，从三点到五点，训练强度也不大，我还没问题。每天我除了训练，妈妈和爸爸有时也会带着我去打台球，我很喜欢台球，不过爸爸的球打的比我好多了。其实和爸爸一起出去玩，也是妈妈精心安排的，因为我和爸爸很少说话，爸爸他会经常的批评我，所以我不太喜欢与爸爸交流，妈妈为了让我与爸爸之间不产生带沟，她会经常安排一些活动让我与爸爸一起加入，真要谢谢我的妈妈了！

    时间过的真快呀!很快就到了十八号，十八号我就要离开我的亲人到北京去了!很是不舍得，但我还是非常愿意去北京的，和去年回武汉相比，回北京要比到武汉开心多了，北京有我喜欢的同学；还有我喜欢的关教练；同时也没有人欺负我!!最主要的还是想回北京尽快的恢复训练。应为三月份在重庆有一个乙B的乒乓球比赛。关教练也让我去参加比赛，主要还是想让我在大赛中锻练一下自己吧!让我从比赛中能够提高自己的球技!

    放假这十八天，我每天都在训练，上午在体育场跑步；下午和晚上到文化宫打球；舅舅还给我制定了训练步伐的方法，我的步伐慢，主要还是脚踝力量不够，所以启动很慢，舅舅让我每天都要在台阶上起(指脚后跟抬起，脚掌着地)、落(指脚后跟落下到台阶下，拉腿肚子的韧带)；主要还是用脚后跟上下起落。每天要做30组，每组30个；另外还有跑楼梯，每六个台阶一组，用最快的速度跑上去，这样是一组，下来后在继续跑第二组，这样也能练习速度，每天要练10组，每组10次；不过每天妈妈让我自己跑和练习的时候我有时也会愉点懒，少跑几圈。不过打球是天天训练，包括大年三十、初一、初二、初三我都去打球了，这几天打球的人很少，我就和爸爸一起训练，爸爸的乒乓球基本功打的也不错，所以他能陪我一起训练，这些天也谢谢爸爸了!放弃了休息时间陪我打球。我们这里有很多的叔叔打球都很好，以前我不是他们的对手，经过这半年的时间训练，我的水平比以前有了一定的提高，但有时动作还是比较散，这也是我的坏毛病吧!希望能尽快的改掉这个不良习惯。

    在家这段时间，妈妈可累坏了，每天除了上班外，就是陪着我一起打球，有时带我到荆门去逛逛，看到我喜欢的东西她就会给我买，可妈妈对自己就不那么舍得了，看到她还是穿着以前的旧衣服，也没见到她买新衣服。妈妈还给我买了一个拉杆的箱包，这次到北京把我的衣服都收拾的整整齐齐的，这箱子真好，我非常喜欢，以后出去打比赛我就可以带着这个箱子了，很方便。

    十八号那天晚上，我们荆门火车站的人也很多，一张票只能进一个人，爸爸和妈妈是没办法进到站里的，但为了送我，爸爸和妈妈找熟人帮忙，只好找到在那做义工的刘力叔叔，刘叔叔把火车站的义工服拿了二套给爸爸和妈妈穿上，就这样，爸爸和妈妈才能顺利的把我送上车，不过也有人找爸爸他们帮忙，是刘叔叔过去帮助了那些需要帮助的人，应为刘叔叔也穿着义工服。这次我带的东西也很多，有个大箱子，还有一个提包，另外我还背着一个双肩包，一共三个包，爸爸拿了一个最大最重的箱子，妈妈拿了一个稍轻一点的包，而我背的包也比较重。爸爸和妈妈一直把我送到火车上，火车到站只停三分钟，时间太短，爸爸把箱子放下后就马上下车了。下车后不到一分钟，火车就开了，我看到妈妈跟着火车跑了好长一段距离，想必妈妈一定哭了......

    十九号的下午二点四十五分左右到达北京站，关教练亲自来接的我，看到关教练，我高兴的不得了，关教练就向是我的亲人一样，他和蔼可亲，他对我严松有度，这次在北京的比赛没打好，真有些对不住关教练，希望下次能取得好成绩，回报关教练!关教练这次把我接到他家住了一个晚上，应为第二天，关教练还要去车站接其他的队员，所以今天我在和其他队员一起来到学校了。

    湖北人有个说法，那就是正月十五没过完，年就没过完，所以在这里我祝所有关心我帮助过我的叔叔、阿姨和朋友们--祝您们新年快乐!合家欢乐!!心想事成!!!一生平安!!!!

    元月二十五日到三十日之间，我参加了全国少年组乙组的新星杯乒乓球比赛，这次比赛的成绩很不好!无论是单打还是双打都是在十六进八时被淘汰，本应该在单打时能出现好的成绩的，但由于自己比较轻敌，所以造成了这次惨败的后果，这天也是我回家的日子，票也定在了这天30号下午的2点30分。

    比赛结束后，关教练就开车送我到火车站去。一路上，关教练一直在批评我，他说这十六进八的球就不应该输的，可我打的如此的糟，还说我如果不想好好的打球，就回家上学好了，不要让妈妈花那么多的钱在我身上。其实我也知道我这次的比赛没打好，上场还没活动开，比赛就结束了，就连我自己也不知道是怎么回事，很快就输掉了这场比赛。从这次的比赛过程中能让我从中体会到很多的收获和教训；收获就是：在比赛过程中能遇见你在训练过程中遇见不到的球，你可以从中学会如何去处理它，同时在处理不好的情况下，你可以试着尝试用其它的方法来处理，这样你就等于又多学到了一个处理球的好方法；在就是在比赛过程中，每个人打球的方式方法不一样，你从中可以调整自己的应变能力和对球的处理能力；其次就是你可以从比赛中学会把自己的心态放平稳，用平常心对待每一场的比赛；最后就是要知己知彼才能百战百胜。教训就是：不管在什么地方比赛也不管与什么样的人比赛，都不能轻敌而且要尽快的进入状态；认真的打好每一个球；不能遇强则强，遇弱则弱，这样是永远也打不好球的；这就是我在比赛过程中的心得体会。

    31日上午九点十五分到达了荆门火车站，本以为是妈妈来接我，没想到爸爸亲自来接我，看到爸爸比以前头上又增添了许多的白头发，感觉他老了，有半年没见到爸爸了，自从去年八月二十六号离开家后，一直到现在我都没见到过爸爸了!一个字“想”!在车上，我用爸爸的手机给妈妈打了个电话，妈妈告诉我她本来也要来接我的，但在单位门口等了有半个小时的的士，也没等到，主要原因还是应为湖北的雪下的太大了，我从小长这么大，还真是第一次见到这么多的雪呀!所以的士不好等了。而且爸爸又打电话告诉她火车已经到站，所以她打的到火车站我也许都已经走了，所以她说她在姥爷家等我，让我快点回来。听到妈妈的声音感觉高兴的不得了。回家的感觉真好呀!! 

    爸爸开车把我带到姥爷家，远远我就看见妈妈站在外面，她穿着一件又肥又大的红色羽绒服站在雪地里，真好看!!只是衣服不太合体!快到妈妈跟前了，我急着从车上跳下来直奔她跑去，看着妈妈高兴的样子，那真的没法形容了!!一个字“美”!!

    回到家后，家里的人都说我长高了，我的家人和认识我的人他们都这样说，宝宝长高了，不过也瘦了，其实我感觉我没瘦，只是长的结实了!

    到家后，爸爸和妈妈一起带我去理发店剪头，在路上，爸爸给关教练打了个电话，报了个平安，还问关教练我什么时候返校，关教练告诉我爸爸说，三月十几号有个全国乒乓球乙B的比赛在成都举行，让我十八号就要返校训练。当时我看到爸爸和妈妈的表情不太好，感觉在家我只呆十八天，太少了，电话挂了，就听到爸爸和妈妈说起买票的事，我当时就说，我还没刚到呐，你们就想着我走的事了，爸爸和妈妈笑了笑!其实我也不想那么早就回学校呀!!在家多幸福呀!!不过在家的这些天我也不能放松自己，每天都要按时跑步按时打球!不能让自己的手感没了!!

　　昨天儿子用别人的电话给我发了个短信（短信的内容是：妈妈我发烧了，你打到01062469464这个号上速打），但当时我没听到短信的铃声；也没能及时的给儿子回电话。

　　后来儿子用座机打过来了，他告诉我他今天发烧了，我听后不知道怎么办才好，以前他在我身边我会照顾他，给他拿药吃或者带他去医院看病。到武汉时，他要是生病了，我也会座上火车去那照顾他几天。而现在他在北京，这么远，我真不知道怎么办，我只能问他是怎么引起的发烧，吃药了吗？他说吃了，吃的是我给他带的阿莫西林胶囊，我问他一次吃几粒；他告诉我一次吃一粒，这样的剂量有点少，我告诉一次吃二粒，而且要多喝热水，他说知道了。

　　至于他是怎么病的，他也说不清楚。我感觉一定是训练完后没及时把衣服穿上，而北京的气候要比湖北冷的多，所以才着凉了。我还告诉他以后训练完后一定要及时把衣服穿上，这样才不会生病，应为我不在你身边，一但生病了，真的没人照顾你！教练和老师都那么的忙，也不可能专门照顾你一个人，而不管其他的孩子吧！所以平时还是要学会自己照顾自己。

　　后来他又告诉我，他们对内比赛了，他打的不错，打了个第五名，打到前五名的队员就可以升到一组去训练了，而且他还说他这段时候训练的非常认真，所以在比赛中，也打出了好成绩，而且关教练这个星期还给了他50元的零花钱。他说他本来今天就可以到一队去训练的，但由于生病的原因，今天不能去训练，他感觉很是遗憾。我告诉他，不要因为眼前的这点困难把自己难住了，要学会坚强，你只有战胜了困难，困难就会知难而退；而你要是让困难把你战胜了，那你以后就不可能有大的成就。他说他知道了。他还告诉我他把他自己的零用钱攒下来，给他的弟弟买了一顶帽子；还准备给他爸爸和教练买一张套胶，回来时送给他们。这孩子真的很有心呀！把自己的零用钱都省了给他想到的人买礼物，我表扬了他的这种行为，但我还是告诉他要在自己力所能及的情况下去作这些事，他说让我放心，他不会乱花钱的。

　　我很担心孩子的身体，把孩子的电话挂了后，就马上打电话把马宝发烧的事告诉了关教练了，关教练说他明天过去看一下，让医务室的医生去看一下他，让我不要太着急，而且告诉我让马宝到一个叫李洁的孩子那先的要点退烧的药吃，应为这孩子昨天也发烧了，他在医务室里那了一些药，由于太晚，医务室的医生下班了，所以只能让马宝到他那先拿点退烧药吃，这样我就放心多了。

　　后来关教练还和我聊了一下马宝的训练情况，他告诉我马宝这段时间的训练比以往要认真多了，还是有很大的进步，就是有时候也要盯着他，小孩都是这样，而且告诉我如果他训练的好，比赛打的好，他就会给他多点零用钱，而训练不认真或者打比赛成绩不好，就不给他零用钱。这也是关教练的一种策略吧！挂了电话，一个晚上也没睡好觉，一直做梦都梦到孩子回家了，病好了，又送他上火车走，送孩子走的时候眼泪直流的！醒来后才知道是梦！

　　今天下午五点半，我给孩子打了个电话，是他同寝室的一个孩子接的电话，听到我的声音，他就叫马睿鑫你妈的电话，他告诉我马睿鑫病了，我说谢谢你我知道了！他把电话拿给马宝，马宝接过电话后，我就问他好些了吗？他说下午烧的很厉害，没能去训练，起床都感觉头晕，走不了路，我告诉他让他起来走走，这样对病症的好转会有帮助，正常的人要是躺多了也会感觉头晕的，你在床上躺了一个下午，头一定会很晕的。而且老人常说：“走病卧疮，这句话的意思是有病要多走会好的快，而生疮就不能走，而要躺着，这样才会好的快”。我让他起床到外面走走，他说好的。他还告诉我早上和中午都是老师给他打的饭送到他的寝室里给他吃的！真感谢老师呀！我告诉马宝晚饭让他自己到食堂去吃，不要在让老师送饭了，多走走对病情的好转有帮助的，他说知道了！就这样我把电话挂了，也不知道他是不是起来自己到食堂去吃饭了！

　　今天又是圣诞节，虽然是外国人的节日，但在中国也已经形成了一种过外国人节日的习惯了！所以我只能在这个节日里祝所有关心和照顾过马宝的好心人圣诞节快乐！祝你们及你们的家人幸福安康！！

　　　　　　　　　　　　　马睿鑫的妈妈

　　　　　　　　　　　　　2007-12-24

　　马宝到石家庄参加六通杯比赛结束了！共用了五天的时间，赵兵教练（男）和张教练（女）带队去石家庄比赛的，这次比赛是个邀请赛，关教练也让马宝这次去参加了，他主要是看马宝的水平提高了多少，让马宝也知道人外有人，比赛回来让他找一下他们之间的差距。这次比赛一共分八个组，每组十一、二人，先打小组循环赛，取前二名，在进行交差淘汰赛，马宝打了小组第一名，进入了前十六；这十六名中在进行比赛，马宝不负众望，取得了第一名。

　　在石家庄比赛的这五天，马宝没给我打一个电话，我也不知道他比赛的成绩如何。不过今天马宝一回到北京，关教练就给我打了一个电话，告诉我马宝这次比赛的成绩打的不错（但没告诉我打了第几名），不过在比赛过程中，马宝的动作有些散，喜欢偷懒！在最后的一场比赛中，他打不打都是第一，可以这孩子就学会了偷懒和耍小聪明，他最后一场比赛真的就没打。这消息让我听了又高兴又无奈；高兴的是马宝没有辜负关教练对他的期望！取得了好成绩！无奈的是这孩子什么时候能把他的坏习惯改掉！关教练很高兴的告诉我，让我不用担心，他会把马宝调教出来的。听到关教练的话，让我放心了很多。

　　关教练又把手机给马宝，让马宝给我说话，听到孩子的声音我高兴的不得了，我第一句话就说宝宝妈妈想你！儿子只是嗯了一声，也许是教练在旁边吧！他不好意思！所以只能嗯一声了！我又问他这次比赛打的好不好，儿子很歉虚的说还可以吧！我又问他打了第几名，他告诉我第一名；正好我和他爸爸还有他姥姥、姥爷、舅舅都在吃饭，听到这个消息，全家人都高兴的不得了。马宝的成绩离不开关教练的陪养呀！在这里，我们全家要谢谢关教练了！同时也要感谢那些关心和帮助马宝的好心人！谢谢你们！

　　当然，我们也希望马宝不能应为这次第一，而骄傲起来！希望他能在这次的比赛中，取长补短，这样他才能提高的更快！

　　---儿子---加油吧！！妈妈永远祝福你！！！

　　很久没给马宝打电话了，他也很少给我打电话。昨天他用了别人的手机给我发了个短信，短信的内容是这样的：“妈妈，我是马，打座机上，有事”我赶紧就往他的座机上打过去（因为我知道他一定有事发生），没听到电话嘟嘟响马宝已经把电话拿起来了，他说：“妈妈我把队友的游戏机上的屏目给坐坏了，”我问他怎么会坐到别人的游戏机上去呢，他说游戏机放在床上，他没看见，就坐上了，结果把别人的游戏机坐坏了，他和那个队员到北京市里换了一个屏，花了300元，他没那么多的钱，大队员帮他先付了，然后让他有钱在还。他把自己的零花钱也还了那个大队员60元，还差200元没给。我只能说：“宝宝你放心，妈妈会把这200元钱汇给你的那个队友的，而且别忘记了要和别人说声对不起。不过宝宝你以后做什么事都要看清楚了和想清楚了在做，不要心里象没事一样，这样的教训只能有一次发生，下次就不能在发生些类事情了，要吸取教训”。他说知道了！以后不会在发生类似的事情了。他还告诉我他最近训练的很认真，上次打大循环时，他打了个小组第一。就是在打交差时，没打好，要么他就进一组了，我告诉他现在打球重要的不是名次，而是你在打球过程中，能不能把你学到的技术都用到比赛中去，如果能把平常学到的技术用到比赛中去，那在以后的比赛中，你就不会有太大的心里压力了。

　　后来他又告诉我，星期日要到石家庄去打比赛，问我要带多少零用钱，我说带20元，他说还是50元吧，在那要打5天，20元太少，我同意了，让他到时候到关教练那拿50元，因为我把钱都放在关教练处，这样比较安全，关教练也会控制他花零花钱。

　　下午，我与关教练通了电话，关教练说马宝最近这段时间训练很认真，也很上心，就是动作有些散，有时爱偷点小懒，不过技术水平有些进步了，这次让他到石家庄去打比赛主要是看看他的水平提高到了什么阶段了，在一个就是锻练一下他，让他见见市面。这次比赛，是全国各地的尖子队员，让马宝去看看他与别人的差距到底有多大，这对他在以后的训练中有一定的触动作用。这次比赛，学校出资一半的费用，另一半由队员自己负担，如果打出名次，学校会全部负担费用的。

　　关教练很喜欢马宝，希望马宝不要辜负关教练对他的期望呀！

　　在次感谢一直以来关心和关注马宝的友人们，谢谢你们！祝你们好人一生平安！

　　　　　　　　　　　　　　　马睿鑫的妈妈

　　　　　　　　　　　　　　　2007年10月25日

    我是马宝的妈妈，马宝自从八月二十六号从荆门离开家到北京首都体育学院上学以来，我很少与他联系，没给他带手机，他的寝室也没电话，所以一般没事的情况下他是不会给我打电话的。当然没有消息就是最好的消息呀！

    也就一个月的时间感觉时间过了很久，就象有半年时间没见到孩子一样。九月二十七号，我也踏上了北京的路途，见到孩子的第一眼，就看出孩子比来北京前瘦多了，但也长高了，大概有１．５８Ｍ了，比来时长高了二公分。不过见到关教练的时候，由于关教练要带队去大庆打比赛，所以也没能与我详谈，但主要还是和我说了一下这孩子在训练过程中存在的问题，这孩子在训练时，爱偷点懒，但很聪明，现在正在改他的动作，关教练准备在半年的时间里把他的动作和技术水平作一定的改进和提高。

    来北京这几天，马宝正好放假三天，我和马宝商量了一下和他一起参加一个旅行团去北戴河玩二天，但马宝不愿意，他说他要练球，后来我只好和他说去带他到北京欢乐谷去玩一天，十月二日回来训练，就这样他答应了。

    十一这天我们真的到欢乐谷去玩了一天，早上八点半从草厂（他们学校）出发，坐车就坐了三个多小时，大概在十一点多才到欢乐谷，门票是每人160元，马宝看票价太贵，就说不玩了（其实看的出他非常的想玩），我说我们都来了，没关系的，只要你喜欢高兴，花这点钱妈妈还是高兴的，就这样，他同意了，我和他一起进到里边，你没看他那高兴的，拉着我的手到处跑，高兴的不知道玩什么是好了，我只好告诉他，我们一个一个的玩，不要乱跑，那样是玩不好的，他真的很是兴奋。一进门处就是外国人在那进行滑稽跳水表演，我们看了一会表演就离开了；来到太阳神车处，站队的人很多很多，不过一次能坐五十人，我和他站了半个多小时的队就到我们了，刚上去时没感觉怎么样，但车开起来以后可真的让难受的不得了（就是那种失重的感觉），二分钟的时间感觉就象是半小时，停下来时，我的手和腿及全身都在发抖，儿子很懂事，下车后先跑到我这把我从车上扶下来，然后到取包处把包背上，其实他也吓坏了。这一玩不要紧，我的胃就象要爆了一样，不停的翻呀鄱，难受的没办法形容，马宝看出我难受就说妈妈我们到那边吃点东西会好一点（其实中午饭我们就没吃），欢乐谷的吃的真的很贵，马宝问了一下价格就只买了三串肉串和二串鱿鱼，一共花了二十元钱，其实也没吃什么东西，后来他又买了一瓶水五元钱；中午在里面吃东西就花了二十五元钱（还没吃饱）。接下来我们又玩了一些比较刺激的游戏，这一玩不要紧，我终于倒下了，马宝看着我难过的样子就说我们不玩了，但我感觉到他并没有玩尽兴，我就说宝宝你去玩吧！妈妈在这等你，他听了我说这话高兴的一溜烟的就跑了，边跑边说：“那你别走了，我玩一会就回来”。我就在那的长椅上躺下了（那感觉比死都痛苦呀）。感觉没过多久，马宝就跑过来看我来了，他跑到我跟前和我说，妈妈那边的真好玩，你好点了吗？我们到那边去玩。我这会就感觉好多了，他拉着我的手就往后面走，但后面的游戏我是在也没敢玩，只是看着孩子玩的如此的开心，也就感觉这次到欢乐谷，真的是没有白来呀！

　　晚上我们７点多离开欢乐谷，就坐３１路车准备回草厂，但我们坐错了车，也不知道坐到了什么地方，我们只好下车，找个地方吃了点饭，吃完饭也都快８点了，我们感觉到颐和园后赶不上去草厂的末班车了，我们只好就地找了一个招待所住下了（很是贵一晚上１２０元）。第二天马宝要回学校练球，我说回去也都下午了，我们还是到天安门去看看吧！顺便看看毛泽东的遗体。他问我是真的吗？我说当然是真的；他说那遗体没坏吗？我说他是我们国家的伟人，他的遗体放在水晶馆里，用很好的防腐材料保存着，他就象睡着了一样；就这样他才同意到北京天安门去看一看，不过真的不巧，毛主席纪念堂没开，我们只好在广场上参观了一下，我让他到故宫去看看，还告诉他故宫就是以前的皇帝生活的地方，他说门票贵，说什么也不去，就这样，我们只好放弃了。到学校也都快乐８点了，回到学校他高兴的同学们在一起说起第一天在欢乐谷玩的开心的事，看着他那个样子真是个孩子呀！！

　　第三天早上六点就起床找队友训练，但是他队友没起来，他只好又回到床上睡下了．８点半他起来围着操场跑了５圈；又到球馆去一个人练习发球；发了几盆球后，就开始做仰卧起坐；后休息一会，又发二盆球。这时也就快十一点了，收拾好球和拍子，他回到寝室又开始睡觉了。我说带他到外面走走，他说不去了，他下午还要训练想休息一下，就这样到了下午，他们的一个大队员又带他训练了一个下午。我问那个大队员他训练的怎么样，那个大队员说他训练的很认真，而且他的手感很好，但可能是这二天没训练的原因，体力有点跟不上。晚上洗完澡，我带他到网吧玩了一会。这一天就这样的结束了！

　　我六号就要离开学校了，这二天儿子天天都在掰着手算我还有几天走，看他那样子就知道他并不想我走，但我还要上班，只能让孩子一个人在学校住着了！孩子今天还在说，妈妈你在北京找个工作吧，这样我可以天天和你在一起了，听到孩子说这话，心里真不是滋味！不过没办法，妈妈还是希望你能有出息呀！也相信你以后会有出息！

　　加油－宝宝！妈妈相信你一定行！！

　　我是马睿鑫的妈妈，乒乓球是这孩子的选择，我一直尊重他的选择，因为这孩子非常喜欢乒乓球，他既然选择了这条路，我们就让他走下去，不管前面的路有多难，坚持就是胜利！

　　自从八月二十六日马宝一个人离开家－－荆门以后，我心里很是难过。这孩子真的很懂事，想想才十来岁的孩子，就一个人离开家到北京，真的很不容易。前几天他哥哥（姑姑家的孩子）到江苏化工学院去报到了，但是去学校的不只是一个人，而是他的爸爸、妈妈都送他一起去了；而我的宝贝是一个人去的北京，带着重重的行李，踏上去北京的路；想到这我都感觉有点对不住这孩子。他真是一个懂事的孩子呀！

　　其实我这次在马宝的博客上写这篇博客，其主要目的还是要感谢精英网站的王站长，真要谢谢他对马宝的关心和支持，没有王站长的帮助，马宝到北京的可能性很少。当然放弃乒乓球的可能性很大；在武汉实在是没有他发展的空间。主要原因是那儿的校风太差，孩子在那没心事打球。其次是告诉关心马宝的博客友人们，马宝到北京后，上网写博客的时间是没有了，也许只能在放假的时间里才能上来写写博客了。但是孩子说首都体院的队员们都很热情，很懂礼貌，没有大队员欺负小队员的事情发生，也没有偷东西的人（主要是在贵重的东西放在外面也不会丢）。他感觉可以全身心的投入到训练当中去了，所以请关心和帮助过马宝的人放心；其实在这里我还要感谢那些曾经帮助过马宝的好心人，马宝以后的成功离不开在背后帮助过他的那么多的好心人，在这里，我只能说一声谢谢你们，祝你们永远开心快乐！一生平安！！

　　2007年8月13日星期一，我的教练带着我们十几个队员到孝感去参加湖北省举办的年度赛，这次的比赛在孝感进行。

　　到孝感的第一天，我们首先进行了跳绳比赛；每个队员都进行了体能上的测试，我们每个人都过关了。

　　第二天，也就是15日星期三这天，我们开始进行团体比赛，参加这次比赛的共有十八个队（武汉队；襄樊队；荆州队；黄冈队；宜昌队；荆门队；崇仁路体校队；天门队；鄂州队；洪山队；随州队；咸宁队；黄石队；湖北乒校队；十堰队；仙桃队；恩施队等）团体比赛进行了二天，我荆门代表队甲组团体取得了第八名的好成绩；乙组团体取得了第六名的好成绩（当然我参加的是乙组团体比赛,每一场次的比赛我都拿了2分）；

　　第三天的下午，也就是16日星期四这天，我们进行了双打比赛，我和小林二人取得了第四名的好成绩；星期五下午就开始进行单打比赛，单打共有十六个小组，第组只取小组第一名，其实我本能取得小组的第一的，但由于我在与最后一名队员比赛的过程中，比较散，在比分领先的情况下，输给我对方，教练也批评了我，当然我也很后悔，自己没能把比分给咬住，这也是一次教训，希望能在以后的比赛过程中，不要在出现类似的这种情况。

　　十八号也就是星期六，我们下午一起坐五点多的汽车，经过三个多小时的旅途颠簸，晚上八点多我们才到家，一路上很是辛苦。到家后，我什么也没做，吃完晚饭后，洗了个澡就上床睡觉了。

　　其实我也参加了“第四届金城杯的乒乓球比赛”但由于我们代表荆门队参加湖北省的年度赛，所以这次的比赛只打了小组的循环赛，小组里，我打了第一名；而后的32进十六时，我没能回来参加。不过这次比赛主要还是重在参与吧！以后还有很多的机会，我会参加的！

　　时间过的真快呀！转眼就要开学了，我也要离开我的妈妈及我的家人到北京去上学了！从来没有离开过她们这么远，到时候一定会很想念她们的。比赛回来的这几天，我用我的方法和她们说再见，第一天晚上回来我回到了自己家住；第二天晚上我就在舅舅家住一晚；第三天晚上我就在姥爷家住一晚；第四天晚上就在我奶奶家住一晚；第五天晚上就在姑姑家住一晚，最后一天我在陪妈妈说说话，就这样，我26号就要离开我的故土来到异国他乡－－北京；

　　妈妈在7月十二号时带我到北京去参加一个全国的少儿乒乓球比赛（奥星杯），是八大杯的一杯，很高兴也很荣幸能参加这次的比赛。

　　我妈妈买的是十二号晚上的火车票，舅舅也陪着我们一起去了，他主要也是看看那儿的学校怎么样，如果好就让我留在那，如果不好就让我回来上学了，其实我的心里也七上八下的，我心里只想打球，没别的想法，所以如果不能打球我真不知道该怎么办了。火车上没有坐位，也补不上卧铺，妈妈和舅舅就拿一张报纸坐在地上，而我是妈妈给我找了一个位置坐下了，看着妈妈和舅舅那么辛苦，我心里真不好受。我心里暗暗下决心一定要打好球，这样才对得起我的家人。

　　从荆门到北京一共用时18个小时，十二号晚上八点二十的火车到第二天下午三点半到北京西站。下车后，舅舅的学生来车站接我们；而北京的张子敬教练也开车来接我们。张教练是精英网站站长王叔叔的好朋友，这次到北京也是王叔叔让我妈妈找北京的张教练帮助我们联系的，真要感谢王叔叔和张教练呀！

　　见到张教练的第一眼，他就给我一种很好的印象——实在；直爽；热情；开朗；用四个字来形容他那就是：老实憨厚！张教练他给我们介绍的关教练曾经是马龙、侯英超的教练，我当时听了很是激动，如果他能喜欢我该多好呀！张教练还说从北京西站下车，要是自己坐公交车，那要走4个多小时才能到，而他送我们去那只用了一个多小时。

　　到了首都体育学院了，学校西山的山腰上，学校的东边是一个杏林；西边是一个村；南边也是一个村子；那的环境优美，空气新鲜；一进校门就看到很多的馆，有篮球馆；体操馆；网球馆；羽毛球馆；乒乓球馆等等；一到那张教练就带我们找到了关教练，关教练长的很高，大约有一米八几的个子，脸上总是挂着慈祥的笑容，看上去和蔼可亲。张教练一见到我们，第一件事就把我们带到了乒乓球馆，让他们那的一个队员和我打球，他主要是看我的技术水平怎么样，在处理球方面是不是动脑筋。打了几场球后，关教练就带我们到他们的食堂去吃饭了，关于我的情况，我也不太清楚关教练是怎么看的，他主要还是和妈妈、舅舅二个人说了一下我的情况。　

　　比赛是十五号正式开始，全国各地的乒乓球小健儿们都来参加了，我是北京首都体育学院的主教练关教练帮我报的名。我只能打单打，不能参加团体，因为我报名时已经结束，单打也只是有一个队员弃权了，才把我的名字加进去的。

　　十五号打团体，我到球馆去看他们打球，上午是打团体淘汰赛，二个横板的队员各赢一分，而直板的队员输了一分，不过他们还是以二比零进入了下一轮。而关教练看直板队员打的不是很好，在下一轮的比赛中，关教练就让我上场打这一轮的比赛，当时的我即高兴又紧张，高兴的是我有机会打球了；紧张的是要是输了会给他们带来损失，后来在比赛中我还是全身心的投入到比赛中去了，以三比零赢了一分，其他二位队员也各赢一分，我们就又进入了下一轮的比赛。在八进四中，我们碰上了冠军队，就这样，我们无缘进入四强了，不过我们也取得了团体第五名的好成绩，在这次的比赛过程中，我已经尽我最大的努力去争取了，虽然没打赢他们，但在比赛的过程中，我也没让对方那么容易的就赢我。这次的北京之旅让我学到了很多我以前没学到的东西。

　　关教练让我八月二十五号返校，他会到火车站去接我，关教练还说他只给我一年的时间，看我的成绩如何？如果好就留在学校，如果不好就让我回家上学；听到这话我高兴极了，我会在半年的时间里打出好成绩，不会让关教练和精英网站的站长王叔叔、张教练失望的！谢谢您们！在这里，我忠心的祝愿您们一生平安快乐！！

　　我有爷爷、奶奶；姥爷、姥姥；姑姑、姑父；叔叔、婶婶；舅舅、舅妈；哥哥、妹妹、弟弟；

　  爷爷今年已经73岁了，他的腿不好，是他不小心从他门前的台阶上掉下去，把腿摔断的，现在年龄大了，他的腿也有点瘸了。他还有高血压，经常用降压药。

　　　奶奶今年也68岁了，他的腿也不好，有关节炎，坐久了就站不起来，还经常吃一些止痛药；他也有高血压，也天天吃降压药。奶奶没有工资，她是家属，只有爷爷每个月很少的工资，他们还经常吃药，所以他们也很少给我零花钱，妈妈也经常告诉我不能要爷爷、奶奶的钱，因为他们的工资每个月除了生活就是要买很多的药吃。其实爷爷和奶奶非常的心痛我。

　　　姥爷今年63岁了，他退休后在家玩（现在有了我弟弟，他就成了弟弟的保护神）。姥爷的身体很好，他很少生病，每个月一千多元的退休金，足够他和姥姥二个人用的了。所以姥爷会经常给我一些零花钱，在武汉上学期间，我每次回来，姥爷都会偷偷的给我一些零花钱，我也不告诉妈妈。当然我也很爱我的姥爷，不是因为他给我零花钱，而是姥爷无论什么时候说话都是偏袒我这边的，我希望我姥爷能长命百岁。

　　　姥姥今年也62岁了，他身体也很好，就是有颈椎骨质增生，偶而会因为血管供血不足会头晕，呕吐，这个症状也很吓人，第一次姥姥犯病时，把我们全家人都吓坏了，还以为是脑溢血呐。把她送到医院才知道是这么回事，在医院住了几天就好了，但她要注意不能太劳累，不能太辛苦，有点不舒服就要吃几颗丹申滴丸，这样就可以很快的缓解一下症状。

　　　我的姑姑今年已经45岁了，她的条件要好的多，因为我姑父是处级干部，每个月的工资加奖金收入一定很多。自从我记事开始，我的姑姑每年过年都会给我压岁钱，到武汉时，姑姑也给了我600元钱。其实姑姑在2001年又买断工龄了。现在在家做全职太太，每天买莱做饭照看哥哥学习。就这样姑姑的付出也换来了回报，哥哥今年也以523分的好成绩考上了二本（一），很是让我为哥哥高兴。为她们全家高兴。我们家终于有大学生了！

　　我的叔叔今年36岁了，在福建炼油厂工作，一、二年能回来看我奶奶、爷爷一次。婶婶也在福建炼油厂工作，听妈妈说婶婶是在财务工作。听说他们那的收入也很高。妹妹的学习也很好，以后也一定是有出息的，大学一定没问题。

　　最后是我的舅舅，他是荆楚理工学院的行政工作者，他对工作认真负责。舅舅的身高是194CM，曾经是湖北省男排的一名优秀的运动员，退役后分配到了荆门荆楚理工大学当一名体育教师，后来舅舅经过一段时间的学习，现在已经取得了博士学位。

　　舅妈身高186CM，也曾经是湖北女排的一名优秀运动员，她取得了健将级的证书，是国家一级运动员，还到日本打了几年的排球。现退役在家，没工作。2005年12月16日，我可爱的弟弟出生了，姥爷和姥姥就担负起带弟弟的任务。把弟弟带的又可爱又聪明。现在我的弟弟已经一岁八个月了，很好玩，我非常的喜欢我的弟弟。

　　家庭情况就介绍到这，有这么一句话是：家和万事兴；我们这个家庭是很兴旺的，也很团结的！我爱他（她）们；我爱我的家人！！！

       妈妈7月6号突然来武汉接我回家，妈妈的突然来到让我不知所措，妈妈见到我的第一句话就说不让我在武汉打球啦！我以为妈妈永远也不让我打球了呢，当时我听了心里咯噔一下很不高兴。我问妈妈：“那我到北京的比赛还打吗？”妈妈说：“打玩那个比赛就不打啦”。妈妈还说：“如果打的好看北京的教练要不要你，如果看上你呢就给你一次机会，让你在打一年的乒乓球，如果没看上你呢，你就回家上学好了”。我听了妈妈的话心里很是难过，我这么喜欢乒乓球，她就这样让我放弃了，我心里不甘呀！但妈妈又说这次到北京是最后一次机会了，如果我要打的好，教练要我的话我就接着打我的乒乓球，这个“机会”二个字让看到了希望，我想我一定要打好，一定要发挥我的水平用力拼搏争取这个不可多得的“机会”。

  　7月8号我和妈妈早上6点多就起床，收拾了我的床上用品，把我所有的东西都收拾的干干净净，真的要离开“牢房”了，我还真有一点舍不得，我叫醒了与我同寝室的队友朱亚光，我告诉他我走了，他恩了一声，我想他一定不知道我我这次的离开是永远也不会回到武汉来了。我忘不了那些对我好的大哥哥，也忘不了对我好的教练。

  　7月8号中午，我终于到家，虽然离开了这个“牢房”，但此时我的心里很是复杂，也不知道是高兴还是难过。其实我知道妈妈说不让我打球了那是吓我的，她只是想让我好好的打球，我到家的这一段时间我表现的很好也没有让妈妈失望，我在到北京比赛的这段时间里，每天在家认真训练，我感觉我准备的很是充足了。真希望能在这次的比赛中得到教练的赏识呀！

　　妈妈相信我吧！我不会让你失望的！！

小马，你好！精英博客刚刚增加了一些个性化的模板。我用管理员的身份（很抱歉，没有事先告诉你）给你换了一个模板，希望你能喜欢。我很关心你的现在，你还好吗？

 八、发球、发球抢攻和接发球的训练方法

 （一）发球练习法
    1、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这在学习或提高某一发球质量时（仅限解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度；不能解决发球的速度和落点问题）很实用。吉林省运动员刘玉成当年就是利用此法发明的高抛抖动式发球，后拿到球合上试验果然效果不凡！
    2、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。
    3、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。
    （二）发球抢攻（冲）练习
    1、发一种或一套球后抢攻，限定对方接发球的方法（或攻，或搓？）与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左，我抢攻。

决定对方接发球方法和落点的依据有二：
   　（1）比赛中接此发球的一般规律；
    （2）发球抢攻者正待解决的问题；
    （3）接发球者的技术情况。如，从以上两条看，应该让对方接发球撇一个左方配合挑一板正手，但对方不会撇，所以从实效出发，必须作相宜变更。
    2、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法（可用攻、拉、搓、撇等技术接），可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。
    3、发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。
    4、发一种或一套球后抢攻，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。
    5、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。
    在上述练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻（对方接发球甚好）时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板（如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之）。然后争取下板再抢攻，此在比赛中很有实际意义。
    （三）发球抢攻及其与以后技术的配合练习
发球抢攻练习同前，但规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有些人发球抢攻没得分就无计可施的局面。
    （四）接发球练习练习接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。
    1、单一发、接练习。
    （1）规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。
    （2）规定一套发球变化的规律（如，一长一短、一转一不转等），自己用一种或几种方法接。
在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果最好，可提高判断能力。
    （3）不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。
    2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果：具体练习方法同1，但加强发球后的抢攻。
     无论是单纯的发、接练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇一板、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练习。
    （五）接发球结合以后技术的练习
    1、在其它内容的练习中，加入特定的发球（即规定发球种类、落点或旋转）。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。
    2、进攻型打法在接发球后打对攻（对方为攻球）或拉攻（对方为削球）；削球型打法在接发球后练削球。
    3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板，在限制住对方发球抢攻的基础上，为自己下板球（第4板）的进攻制造机会，发球者一般不打发球抢攻（个别机会球除外）。

　　我们这的教练很是重视女队员的！因为我们有位女队员打进了国家一队，而向我们这的男队员，就没有一个取得如此好的成绩，所以我感觉教练们不太重视我们！主要原因还是在于成绩不如女队员的好吧！其次就是教练人手也不足够，现在都是十七、八岁的队员在当我们的教练。有一定水平的教练现在也没几名了，新教练在训练方面上很认真，但在教技术动作方面没有老教练有经验。所以我真的很想找个好的教练来教我打乒乓球。我对乒乓球的喜欢胜过一切。真希望有个好教练收下我这个弟子好吗？在苦在累的地方都没问题，只要能让我打乒乓球，我会全身心的投入到乒乓球的训练中去。我一定不会给教练丢脸的！！

三、帮助练习法

    顾名思义，一种需借助他人帮助的练习方法。
    （一）方法：
    1、男帮女练习法：一般情况下男运动员比女运动员的技术水平高，男帮女可明显提高女选手的练习效果。
    2、高帮低练习法：请比自己水平高的运动员陪练，以提高训练质量。
    3、按己要求陪练法：请对方按自己要求陪练，利于有目的地提高自己的某项技术或战术水平。
    4、模拟对手陪练法：找打法与自己将要比赛的关键选手十分相近者，模拟未来对手进行训练与比赛，以提高对未来比赛对手的适应能力，如60年代初，日本队发明了弧圈球，中国队由廖文挺模拟三木、余长春模拟木村进行陪练，取得了极其明显的效果。
    （二）作用：提高训练质量；利于进行有针对性的训练。

    四、指标训练法

    现一般训练都是以时间为界限的。如右方斜线对攻10分钟。指标练习法是以完成规定指标为界限的，如右方斜线对攻，以累计对攻500板为限。
    （一）方法：
    1、双方共同完成指标法：需双方共同努力来完成指标的练习。如上述的正手对攻累计500板。
    2、单方完成指标法：要求一方完成规定指标的练习。如，搓中突击命中50板的练习。
    （二）作用：及时得到定量的反馈，刺激性强，利于调动运动员训练的积极性。如陈新华在准备第二十八届世乒赛时，教练员要求他在20分钟的全台拉削中，削球失误不得超过15分。开始陈竟失误39分。以后天天练、天天测验，经过一段时间的刻苦训练，大大超额完成了指标。陈的削球功底也得到了明显的提高。
    （三）注意点：所定指标经过努力应可达到为好，切忌指标过高或过低。

    五、单个战术练习法

    根据多次比赛的实践，将复杂多变的战术简化、总结成带规律性、一般性的战术，反复练习之。如对付正手单面强攻者（包括弧圈与快抽），可归纳为先压反手大角，后调正手空当，再压反手的战术。平时即照此练习。实践证明，这确是一个事半功倍的训练法。

    六、附加装置练习法

    为更有效地解决某技术问题，对球台、球网做适当调整或增加附加装置后再进行训练的一种方法。
    （一）击目标练习法：为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。
    （二）升降球网练习法：
    1、升网法：将球网稍升高（约1厘米），练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。
2、降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。
    （三）网上加线练习法：将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过（中间约为5厘米）。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。
    （四）加宽球台练习法将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。
    （五）降低台高练习法：儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台（12岁以下者使用球台高度为68厘米；10岁以下者使用球台高度为64厘米；正规球台高度为76厘米）。
    （六）噪音干扰练习法：将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。

    七、意念打球

    这是将心理学知识用于乒乓球训练的产物。
    （一）假想对手，做各种手法、步法练习：脑中想象对手击出各种球，自己做相应的回球动作。
    （二）纯意念练习：想象对手击出各种球，又想象自己做出各种相应的快速还击动作。也可仅想象自己做快速手法或步法的练习。
    （三）暗示拼抢1分法：可在乒乓球常规练习的任何内容中进行。要求练习者在每分球开始前，心中默念（或小声嘟嚷）：“拼，拿下此分！”随之，提挈全部身心之力，拼抢此分，力争胜之！
    此练习的目的在于高度集中自己的注意力，取消一切杂念，一往直前，一心只想拼下此分球，这种心理状态正是比赛时所最需要的，也是最难得的，一场或一局比赛都是一分一分地打的，抓住每分球，就可获得全局的胜利。
    采用此法练习时，必须强调一丝不苟地按要求去做。为此，应该让运动员真正清楚此练习的作用，真正信服它，否则敷衍应付式地练习，就难以见效。
    笔者曾暗暗做过统计，队员在练习右方斜线对攻时，若不做拼抢1分的暗示，命中率基本为43～57％，而做了拼抢的暗示后，命中率可提高到50～70％，甚至达到80％。
    （四）边练边想：练球时，利用捡球时机（或有意稍停一会儿）回忆动作，然后再练，切忌一味傻练，应回忆正确动作的肌肉感觉，检查击球失误的动作错在哪几，应如何改正。
    （五）提高对技术、战术动作表象能力的练习：表象，即以前经验过的实物形象在脑中的反映。运动员看了一个动作或一场比赛后，要求他在脑中能清晰地重现动作或战术变化，重现的形象越清晰越好。这是学习新技术或提高战术意识的重要前提。