QQ登录  找回密码

手机看乒乓,还是精英网。精英乒乓论坛

查看: 4161|回复: 230

[综合] 打乒乓球的核心要点,招招命中要害!

[复制链接]

参加活动:0

组织活动:0

5

主题

2018

帖子

1万

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

UID
75883
精华
0
积分
10257
经验
10257 点
威望
10217 点
金钱
11176 ¥
阅读权限
90
在线时间
38 小时
注册时间
2008-5-11
最后登录
2017-7-13

进步勋章水神勋章大富豪勋章

发表于 2017-4-26 11:41:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 asssss 于 2017-4-26 11:43 编辑

乒乓球是一个非常复杂的运动,速度之快、旋转之复杂、对精力和脑力的需求,都是其他运动难以企及的。很多球友在练习的过程中,通常会针对不同的来球来进行针对性练习,其实,只要抓住“核心要点”,对业余爱好者来说,已经足够了,与其囊括全部,不妨删繁就简!

每一板进攻都是一个侧身
不会侧身,就是不会打球,每一板球都可以视为一个侧身。侧身进攻是正手实力的最直观的体现,不论是专业还是业余,凡正手强大者,必然具备非常厚实的侧身能力。即使你的反手已经具备了很强的实力,但是千万不要忽视侧身的作用,而且在比赛中多用侧身,对自己的状态调整也有很重要的作用,看看比赛投入比较快的马琳、马龙等人,基本上都是以侧身打开局面的。

20170426114147.jpg

不会用腰,不可能包住球
很多球友在打球的过程中,非常重视手上功夫和脚上功夫,这样对吗?答案是肯定的,手法和步法称得上是乒乓球的两大技术核心。但是真正让两大核心实现串联的,是很多爱好者往往忽视的“腰部”。如果你的正手稳定性不够、拉球力量会有分散、或者在练习或比赛中觉得动作流畅度不够,那么你需要从腰部来找找问题了。一个比较简单而实用的方法是,你在每击一板球时,先小幅度的转腰,然后在进行攻球或拉球动作,看看有没有体会。

不要过于纠结“收小臂”
小臂的作用不可忽视,但是也不宜过于放大,正确的拉球方式,可以以大臂带动小臂,也可以用小臂来解放大臂,都是对的。重要的是整体的流畅和发力上的完整。简单说就是,怎么舒服怎么来,马龙和张继科的正手其实就有很大区别,你能说他们哪一个的正手有问题吗?

20170426114152.jpg

建立自己的节奏
很多球友在比赛中,总是会跟着别人的节奏走,对方慢,自己跟着就慢,对方快,自己明知道跟不上,还是盲目的加快。导致这种问题最核心的因素是:心不定,尤其在对方球速快的时候,下意识的就发慌了。其实这是一个误区,你要明白,等球来到你这方的时候,它只属于你一个人,你可以用多种方法来处理,盲目跟着对方的节奏,是最不恰当的一种方式。

如何把力量传递要手指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
纯木:CLCR,狂飚龙3,玫瑰5,黑萨,奥恰,瓦木
纤维:VIS,狂飚龙5,萨姆荣耀,瓦碳
正手:国狂,T05,MX-S,K1 PLUS,蓝V,M1蓝火
反手:T64,EL-P,5Q VIP,雷神TECH,蓝V DF

参加活动:0

组织活动:0

75

主题

907

帖子

1万

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

UID
442771
精华
0
积分
11639
经验
11639 点
威望
9901 点
金钱
9111 ¥
阅读权限
90
在线时间
4301 小时
注册时间
2016-3-20
最后登录
2017-11-18
发表于 2017-4-26 12:26:16 来自手机 | 显示全部楼层
学习了
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

9

主题

429

帖子

4822

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

UID
437512
精华
0
积分
4822
经验
4822 点
威望
3880 点
金钱
3303 ¥
阅读权限
90
在线时间
2378 小时
注册时间
2016-1-9
最后登录
2017-10-29
发表于 2017-4-26 13:06:56 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

173

帖子

1533

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
470068
精华
0
积分
1533
经验
1533 点
威望
1281 点
金钱
1131 ¥
阅读权限
70
在线时间
489 小时
注册时间
2016-11-21
最后登录
2017-11-17
发表于 2017-4-26 14:06:34 来自手机 | 显示全部楼层
学习
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

17

主题

151

帖子

2110

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
468510
精华
0
积分
2110
经验
2110 点
威望
1744 点
金钱
1361 ¥
阅读权限
70
在线时间
1610 小时
注册时间
2016-11-3
最后登录
2017-11-17
发表于 2017-4-26 15:50:49 来自手机 | 显示全部楼层
不错的
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

12

主题

155

帖子

2083

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
416106
精华
0
积分
2083
经验
2083 点
威望
1739 点
金钱
1333 ¥
阅读权限
70
在线时间
1024 小时
注册时间
2015-8-12
最后登录
2017-11-3
发表于 2017-4-26 15:53:24 | 显示全部楼层
学习一下
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

40

主题

3633

帖子

2万

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

UID
438118
精华
0
积分
21385
经验
21385 点
威望
20483 点
金钱
19783 ¥
阅读权限
90
在线时间
3026 小时
注册时间
2016-1-16
最后登录
2017-11-19
发表于 2017-4-26 15:56:01 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

5

主题

96

帖子

1190

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
435626
精华
0
积分
1190
经验
1190 点
威望
970 点
金钱
846 ¥
阅读权限
70
在线时间
371 小时
注册时间
2015-12-25
最后登录
2017-4-26
发表于 2017-4-26 15:57:39 | 显示全部楼层
飞海口
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

3

帖子

39

积分

新手上路

Rank: 1

UID
473854
精华
0
积分
39
经验
39 点
威望
30 点
金钱
23 ¥
阅读权限
10
在线时间
11 小时
注册时间
2017-1-4
最后登录
2017-5-15
发表于 2017-4-26 16:32:13 | 显示全部楼层
好好学习天天提高
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

21

帖子

164

积分

注册会员

Rank: 2

UID
444864
精华
0
积分
164
经验
164 点
威望
144 点
金钱
125 ¥
阅读权限
20
在线时间
41 小时
注册时间
2016-4-14
最后登录
2017-9-21
发表于 2017-4-26 16:33:05 | 显示全部楼层
学习
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ| 小黑屋|手机版|Archiver| 精英乒乓网

Copyright © 2001-2017 Comsenz Inc.   All Rights Reserved.

Powered by Discuz! X3.3( 冀B2-20060047 )

快速回复 返回顶部 返回列表